睡前小窍门除掉痘痘和眼袋

2017-06-28 21:15:09 来源:

每天起床看着自己脸上的痘痘，大大的眼袋，想一想1天的工作，心里难免觉得失望，怎样能让刚起床的自己看起来神彩奕奕呢?

我们1天有1/4的时间都在睡觉，睡眠对健康影响相当重要，但该如何好好地睡上1觉，醒来后宛如睡美人般保持优美的型态?我们整理睡前7步骤+1个起床立刻精神好的好方法，让你越睡越美丽，发挥睡眠相乘的功效。

1. 睡前第1步：严禁睡前吃宵夜

不想早上起床发现脸肿得像大饼1样，睡前两小时绝对要忍住不吃东西，特别是含盐量高的食品是更容易让你水肿

2. 睡前第2步：慎选睡前饮品

虽然说睡前喝点小酒有助睡眠和健康，但过量的话会使血管膨胀，造成水肿。特别是混合酒类、含糖汽水果汁等更是容易肿喔。倘若真的要喝点有味道的饮品，不访试试茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒缓胀气，或是试试葡萄柚汁加上1点芥末，对皮肤也很好，但千万别过量哦!

3. 睡前第3步：仔细卸妆并洗两次脸

不想隔天起床时发现眼妆没卸干净变成熊猫眼，前1天可以洗两次脸。第1次先用乳霜状卸妆品卸除彩妆，再使用胶状洗脸产品洗净油污。洗完脸后要立刻擦上保养品保湿，避免肌肤过于干燥。

4. 睡前第4步：给眼睛1点咖啡因

想要减缓眼睛水肿、改良黑眼圈，坊间有很多传闻的小妙招，像是敷茶包、敷热汤勺等等。这些传闻也有原理可循，由于茶包里的咖啡因有收缩血管的功效，所以可让黑眼圈变淡。不过我们固然是不建议用茶包，倒是可以选择含有一样成份的眼霜，用起来才会安心。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！

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