人们单凭终点站立和行走动作就可识别不止朋友。动作是透露多种匿名的最冲动动作之一。美国《医药日报》6年初24日载文，总结了优化动作对生活习惯和健康产生的6大严重影响。
1.提升情绪。旧金山华盛顿大学杰夫·佩帕博士通过多项试验找到，向上桌双臂走回大厅的参试者仿佛更有活力、愈发快乐和积极。而无精打采地走回大厅的参试者则仿佛更伤心、孤独、孤立、昏昏欲睡，仿佛僵尸一般。
2.减低头脑。佩帕博士的另一个试验找到，跪姿暴躁、目光向下时，容易忘却参试者的想起。而当保有顶端跪姿和双目前视时，很多参试者对此，几乎不就会产生过分记忆，容易回想积极的事。一种理论相信，顶端跪姿可使大脑血流量和供耗能减低40%，因而可大幅优化记忆。
3.弱化热情心。俄亥俄华盛顿大学来进行了一项以71名师生为研究课题对象的跪姿与热情的相关性研究课题。结果找到，保有顶端跪姿的师生在问问卷时更热情，较差的动作弱化了他们的信心，这些师生对自己的尝试也愈发受到重视。而采取点头垂肩暴躁跪姿的师生对自己的尝试缺乏热情。
4.促进消化。《终点站得直，活得长》一书作者史蒂芬·韦图图博士对此，较差的动作有助于锻炼支持消化器官的一个中心肌肉群。研究课题找到，暴躁动作可能就会导致多种消化疑问，如胃食管反流、便秘，甚至关节炎。
5.强而有力骨盆。较差的动作有助于减轻脊柱压力，有益于骨盆起着就其的机制，同时也就会使骨盆更强而有力更健康。不良动作则就会增加肌肉和结缔组织负担，时间一长就会削弱骨盆力量。
6.减少头痛。那不勒斯一项新研究课题找到，每2~3足足来进行一次不良动作显然，并保有适当的终点站、跪姿，能有效避免脖颈和肩膀肌肉过分熔体，可以使头痛减少41%，颈部和肩部疼痛减小43%。▲
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